Фигура
-
Диета лесенка: минус 2,6 кг за 5 дней — мой честный опыт
Диета лесенка — простой план на 5 дней, который дал реальный результат. Минус почти 3 кг, ясность в голове и…
Читати далі » -
7 дней без сахара: что действительно изменилось в теле и голове
Началось все с банального — я не смогла застегнуть джинсы, которые еще две недели назад сидели идеально. Но это не…
Читати далі » -
Гидробаланс для похудения: как вода изменила моё тело
Я начала пить воду по графику и уже через 2 недели увидела реальный результат — минус 1,5 кг, меньше отёков…
Читати далі » -
Это меню на 7 дней помогло мне сбросить 2 кг — без диет и стресса
Я не садилась на диету — просто ела по-другому. Через 7 дней ушло 2 кг, живот стал легче, и я…
Читати далі » -
Как я убрала 2 см в талии за 10 дней — без диет и спортзала
Это не диета и не марафон — я просто попробовала 3 вещи в день. Через 10 дней моя талия уменьшилась…
Читати далі » -
Как я похудела за 14 дней после 40 — без диет и голода
Я похудела почти на 3 кг за 14 дней без диет, спортзала и стресса. Делюсь простым, честным планом, который работает после…
Читати далі » -
Диетический завтрак за 5 минут — мой ритуал энергии
Что я ем на завтрак, чтобы не хотеть сладкого, не переедать и чувствовать себя легко весь день. Проверенный рецепт, который…
Читати далі » -
Как я похудела на 2,7 кг за месяц без диет и ограничений
Я не запрещала себе ничего. Просто начала добавлять, а не убирать. Этот подход оказался самым стабильным за всю мою историю…
Читати далі » -
Это упражнение убрало низ живота — 5 минут в день
Я делаю это в пижаме перед душем — и живот ушёл. Без качалки, без боли, только дыхание и внимание к…
Читати далі » -
Как я похудела за 2 недели — без диет и стресса
За 14 дней я похудела на 2,5 кг без диет, спорта и запретов. Делюсь, как забота о себе оказалась эффективнее…
Читати далі »
