Фігура
-
Ця вправа прибрала жир з живота — і зайняла лише 5 хвилин
Я робила це щоранку перед душем — і живіт реально «осів». Проста дихальна вправа, яка працює навіть на найупертішу зону.…
Читати далі » -
Як я схудла без дієт — і чому це спрацювало краще за плани
Я схудла за 2 тижні без дієт і спорту. Поділюсь, як прості зміни рутини дали результат — без голоду, стресу…
Читати далі » -
Як я планую схуднути за 14 днів до літа — мій простий план
Планую схуднути за 14 днів до літа — без дієт, марафонів і надриву. Ділюсь своїм простим планом, з якого починаю…
Читати далі » -
3 ранкові звички, які змінили моє тіло до літа
Ці три звички зробили мої ранки спокійними, тіло — легшим, а настрій — стабільнішим. Розповідаю, що саме змінила до літа.…
Читати далі » -
Моя антицелюлітна формула: що дійсно спрацювало вдома
Я витратила купу грошей на креми, а результат був у трьох простих діях. Ось що дійсно спрацювало проти целюліту Я…
Читати далі » -
Рівна постава за 30 днів: мій досвід, який здивував
Хочеш перестати сутулитись? Дивись, як я вирівняла спину за 30 днів без корсету й спортзалу. Поради, які діють. Чесно? Я…
Читати далі » -
Ранкові чи вечірні тренування? Моє літнє відкриття
Ранок чи вечір? У цій статті я ділюсь, коли тренування дали реальний ефект — перевірено особисто Вперше це питання спливло,…
Читати далі » -
Вода і фігура: як 2 літри на день перезапустили моє тіло
Ці 14 днів змінили моє тіло, шкіру й ставлення до себе. Пила 2 літри води щодня — і ось, що…
Читати далі » -
HIIT-марафон, який змінив моє тіло за 21 день
HIIT-марафон допоміг мені схуднути на 6 кг за 3 тижні без дієт і спортзалу. Розповідаю чесно, як це працює —…
Читати далі » -
Як я прибрала живіт без спорту – реальний план харчування
Я змінила лише харчування — і через 3 тижні живіт зник. Без тренувань, дієт і мук. Розповідаю чесно, що спрацювало.…
Читати далі »
