Фігура
-
Мій новий ранковий ритуал, який прибрав живіт за 3 тижні
Я робила ці вправи вдома всього 10 хвилин на день — і мій живіт став плоскішим вже за кілька тижнів.…
Читати далі » -
Танці замість фітнесу: як я схудла вдома і змінила тіло
Я схудла на 4,5 кг у 2025 році без фітнес-залу, тренера чи графіка — просто танцюючи вдома. Це був експеримент,…
Читати далі » -
Цей травневий салат змінить твое тіло до літа
Ви теж маєте ті самі джинси, які навесні вперто не хочуть застібатися? У мене такі були. Минулого квітня я ледь…
Читати далі » -
Дієта Усама Хамді: Я дотримувалась білкової дієти 4 тижні — ось мій результат
📌 Порада для старту: Коли здається, що ти вже пробувала все — спробуй структуру. А не заборону. Саме це стало…
Читати далі »
