Фігура
-
Танці замість фітнесу: як я схудла вдома і змінила тіло
Я схудла на 4,5 кг у 2025 році без фітнес-залу, тренера чи графіка — просто танцюючи вдома. Це був експеримент,…
Read More » -
Плоский живіт за 14 днів — без дієт і жорстких тренувань
Я не качала прес і не рахувала калорії. Просто дала собі 14 днів — і зробила те, що могла. Ця…
Read More » -
Цей травневий салат змінить твое тіло до літа
Ви теж маєте ті самі джинси, які навесні вперто не хочуть застібатися? У мене такі були. Минулого квітня я ледь…
Read More » -
Дієта Усама Хамді: Я дотримувалась білкової дієти 4 тижні — ось мій результат
📌 Порада для старту: Коли здається, що ти вже пробувала все — спробуй структуру. А не заборону. Саме це стало…
Read More »
