Фігура
-
ТОП-3 фітнес-тренди з TikTok, які я додала влітку 2025
Ці 3 TikTok-фітнес-тренди я інтегрувала у своє літо — і тіло сказало «дякую». Без зали, без тиску, тільки реальні результати…
Читати далі » -
Дієта Драбинка: мінус 2,6 кг за 5 днів — мій досвід
Спробувала п’ятиденну дієту Драбинка — і була здивована: мінус 2,6 кг, жодного зриву, а тіло відчуває себе легким. Ділюсь реальним…
Читати далі » -
7 днів без цукру: що справді змінилось у тілі та голові
Почалося все з банального — я не змогла застібнути джинси, які ще два тижні тому сиділи ідеально. Але це не…
Читати далі » -
Гідробаланс для схуднення: як вода змінила моє тіло
Я почала пити воду за режимом і вже за 14 днів побачила результат — мінус 1,5 кг, більше енергії, менше…
Читати далі » -
Це меню на 7 днів змінило моє тіло — мінус 2 кг без голоду
Я не планувала худнути, просто хотіла легкості. Спробувала їсти по-іншому — і за 7 днів мінус 2 кг. Чесне меню…
Читати далі » -
Плоский живіт за 14 днів — без дієт і жорстких тренувань
Я не качала прес і не рахувала калорії. Просто дала собі 14 днів — і зробила те, що могла. Ця…
Читати далі » -
Як я прибрала 2 см в талії за 10 днів — і не повернула їх назад
Цей м’який план без дієт і тренажерів допоміг мені прибрати 2 см у талії всього за 10 днів. Розповідаю чесно,…
Читати далі » -
Як я схудла за 14 днів після 40 — без жорстких дієт
Схуднути після 40 — не про заборони. Ділюсь реальним досвідом: як я втратила майже 3 кг за 14 днів без…
Читати далі » -
Дієтичний сніданок за 5 хвилин — мій ритуал енергії
Я перестала пропускати сніданки завдяки цьому рецепту. Він не тільки смачний і швидкий, а й допоміг менше їсти ввечері. Ділюсь…
Читати далі » -
Як я схудла на 2,7 кг за місяць без жодної дієти
Ця історія не про дієти. Я не рахувала калорії, не зважувала салат. Я просто почала слухати себе — і результат…
Читати далі »
