Фигура
-
Что будет, если качать пресс каждый вечер: мой результат за 4 недели
Что будет, если качать пресс каждый вечер? Я проверила: тело реагирует, живот подтягивается, а ты начинаешь верить, что 10 минут…
Читати далі » -
Диета 80/20: как я ела сладкое и всё равно похудела
Как похудеть без подсчета калорий? Я ела печенье каждый день — и похудела. Диета 80/20 научила меня новому отношению к…
Читати далі » -
Ролик против целлюлита: 30 дней массажа — мой реальный результат
30 дней массировала бёдра роликом от целлюлита. Делюсь честно: что изменилось, какие ошибки допустила и почему этот способ стал моим…
Читати далі » -
Плоский живот без диет за 2 недели — мой честный опыт
Я не ограничивала себя, не голодала, не качала пресс. Но мой живот стал выглядеть иначе. Вот, что реально помогло —…
Читати далі » -
5 упражнений на пресс, которые реально меняют тело — мой опыт
Эти 5 упражнений заменили мне скручивания и планку — живот стал плотнее, а талия чётче уже через 3 недели. Рассказываю,…
Читати далі » -
Без спортзала и диет: как я сжигаю калории каждый день дома
Я попробовала жить без тренировок и диет — и ежедневно сжигала до 400 калорий. В статье покажу 5 способов оставаться…
Читати далі » -
Как я убрала 2 см в талии за 10 дней — без спортзала
Устала от крайностей? Я тоже. Но эти 3 ежедневных действия реально изменили мою талию. Без боли, без контроля, только мягкий…
Читати далі » -
Без алкоголя летом: что стало с телом за 30 дней
Эксперимент без коктейлей: никакого алкоголя, но минус в весе, свежая кожа и глубокий сон. Делюсь, что реально изменилось после 30…
Читати далі » -
Зумба вместо спортзала: как 2 тренировки в неделю изменили тело
Если устали от спортзала — это может быть вашей перезагрузкой. Зумба легко встроилась в мой график и изменила отношение к…
Читати далі » -
Месяц без мяса и молочки: как изменилась моя энергия
Я исключила мясо и молочку из рациона на 30 дней — и уже на 10-й день увидела перемены в энергии,…
Читати далі »
