SPF 50 vs 30: протестувала два креми в реальних умовах і порівняла результати. Де шкіра залишилась м’якою, а де — з’явились почервоніння? Ділюсь чесно.
Перший день відпустки на морі завжди відчувається, як нова шкіра: свіжий вітер, мокрий пісок, і, звісно, сонце — воно ніби дихає прямо на тебе. Я нанесла звичний SPF 30 і вирушила до моря. Але ввечері помітила — шкіра червонувата, трохи пече, хоча я ж усе зробила правильно… А наступного дня вирішила порівняти з SPF 50. І от тут почалось найцікавіше.
Якщо ти коли-небудь губилася перед поличкою з кремами і думала: “А яка взагалі між ними різниця?”, ця історія для тебе. Я не дерматолог, але я — звичайна жінка з чутливою шкірою, яка хотіла просто засмагнути красиво, без болю й опіків.
У цій статті я покажу тобі, як саме ці два креми поводяться на реальному пляжі. Я поділюся, який дав кращу засмагу, який захистив шкіру і чому різниця в цифрах іноді означає набагато більше, ніж ми думаємо.
🧴 Чому SPF — це не просто цифра на етикетці?
Коли бачиш на тюбику “SPF 30” чи “SPF 50”, здається — це просто рівень захисту, і між ними немає великої різниці. Насправді, різниця мінімальна з погляду відсотків: SPF 30 блокує приблизно 97% UVB-променів, а SPF 50 — 98%. Але…
SPF — це не час, а рівень блокування
Багато хто думає: якщо SPF 30, то можна бути на сонці 30 хвилин, а з SPF 50 — 50. Але це міф. SPF означає, скільки променів шкіра “пропустить”, а не скільки часу ти можеш лежати під сонцем.
Чому навіть 1% має значення?
Уяви: ти лежиш під активним сонцем 3 години. Якщо твоє тіло отримує хоч 3% UVB-променів — цього вже достатньо, щоб почати пошкоджувати шкіру. А тепер подумай, якщо крем стерся водою, піском або просто з часом — і цей 1% вже не такий невинний.
🏖 Мій експеримент: один день — два креми
Я вирішила зробити маленький тест прямо на пляжі. Умови були прості: на одне плече я нанесла крем із SPF 30, на інше — SPF 50. Обидва креми були нові, нанесені рясно і з однаковою регулярністю — кожні дві години.
Що я відчула протягом дня?
До обіду було відчуття, ніби все працює однаково. Але ближче до вечора шкіра на SPF 30 була злегка гарячою, а на SPF 50 — залишалась рівномірною й м’якою. Засмага на обох плечах з’явилась — але на “тридцятці” була з рудуватим підтоном і легкою червоністю.
А що на фото?
На наступний день я порівняла фото. Різниця була очевидною: одна частина шкіри виглядала засмагло, але трохи пошкодженою, інша — мала більш рівний золотистий тон.
🔍 Що впливає на ефективність будь-якого SPF?
Можна купити найдорожчий крем, але якщо користуватися ним неправильно — ефекту не буде.
3 речі, які змінюють результат:
- Кількість крему. Для обличчя — не “горошина”, а повна чайна ложка. Для тіла — 30 мл на одне нанесення.
- Оновлення. Кожні 2 години. Особливо після плавання, навіть якщо крем водостійкий.
- Контакт з водою та піском. Вони буквально “стирають” захист. Після кожного запливу чи валяння в піску — обов’язково оновлюй.
Це той момент, де SPF 50 має перевагу: якщо навіть ти трохи недотримала правил, він пробачить більше, ніж SPF 30.
🧴 Як обрати правильний сонцезахисний засіб?
Різні креми — різні задачі. Те, що ідеально для офісу в місті, не завжди врятує тебе на пляжі.
На що звернути увагу:
- Текстура: флюїди або гелі легші, не липнуть, швидко вбираються.
- Стійкість: шукай маркування “водостійкий”, якщо плануєш купання.
- Тип фільтрів: краще, якщо в складі є UVA-захист (broad spectrum).
- Склад: для чутливої шкіри — без спирту, без ароматизаторів, з антиоксидантами.
Я особисто не люблю жирні креми, бо вони залишають плівку. Мій фаворит — легкий флюїд з матовим фінішем. Навіть не помічаєш, що він на шкірі.
🌞 Засмага і SPF — як це поєднується?
Колись я думала, що з високим SPF не можна засмагнути. Але практика довела зворотне.
Засмага — це не опік
Ми звикли думати, що чим більше “обгоріла” шкіра — тим краще засмага. Насправді, це просто запалення. А от із захистом ти отримуєш засмагу м’яко, повільно, але без пошкодження.
Який результат я побачила після 5 днів?
Обидві руки засмагли. Але та, що з SPF 50, була рівнішою, без плям і не шелушилася. А головне — не боліла після вечірнього душу.
🎯 Який SPF обрати? Мій особистий вибір
Тут усе залежить від ситуації. Але після мого експерименту я точно сформулювала правило:
- SPF 50 — для пляжу, походів, активного сонця.
- SPF 30 — для міста, щоденних прогулянок.
Це не про те, щоб “не засмагнути”. Це про те, щоб засмагнути красиво — і залишитися з цілою шкірою, а не з червоними плямами.
💡 Що я точно врахую наступного літа
Мій головний висновок: краще “переборщити” із захистом, ніж потім лікувати шкіру.
Ось що я буду робити кожен раз:
- Використовувати SPF 50 у перші дні відпустки, коли шкіра ще не адаптована.
- Наносити за 15–20 хвилин до виходу на сонце — не на пляжі!
- Обов’язково оновлювати крем після купання чи кожні 2 години.
- І мати з собою мініваріант крему в сумці — бо краще щось, ніж нічого.
🎀 Висновок
Різниця між SPF 30 і SPF 50 є — не тільки в цифрах, а в тому, як шкіра почувається після дня на сонці. Для мене вибір став очевидним: якщо хочу красиву засмагу без болю — я обираю SPF 50. Він дав мені те саме “золото літа”, але без шкоди.
А ти користуєшся SPF щодня?
Збережи цю статтю, якщо плануєш літню відпустку — і хочеш, щоб шкіра була засмаглою, а не червоною!
Розкажи в коментарях: який крем став твоїм улюбленцем?
