Фігура
-
Скакалка щодня: мій літній челендж із неочікуваним ефектом
15 хвилин щодня, без дієт і тренажерів. Скакалка дала мені більше енергії, легкість у ногах і нове ставлення до руху.…
Читати далі » -
Що буде, якщо качати прес щовечора протягом 4 тижнів — мій результат
Що буде, якщо качати прес щовечора? Я перевірила: тіло реагує, живіт підтягується, а ти починаєш вірити, що 10 хвилин на…
Читати далі » -
Дієта 80/20: як я їла смаколики й усе одно схудла
Як худнути без підрахунку калорій? Я їла печиво щодня — і схудла. Дієта 80/20 навчила мене новому ставленню до їжі.…
Читати далі » -
Ролик проти целюліту: 30 днів масажу — мій результат і висновки
Роликовий масаж проти целюліту: простий ритуал і реальний ефект. Що відчула я, як шкіра реагувала і чи варто купувати такий…
Читати далі » -
Плаский живіт без дієт за 2 тижні — мій чесний досвід
Після 2 тижнів мікрозмін у щоденній рутині я побачила, як змінюється талія. Нічого складного — лише вода, рух і уважність…
Читати далі » -
5 вправ на прес, які справді працюють — мій результат за 3 тижні
Якщо хочеш побачити різницю у дзеркалі — ці вправи варто спробувати. Вони не класичні, але дають ефект навіть при 20…
Читати далі » -
Без спортзалу та дієт: як я щодня спалюю калорії в побуті
Я спробувала жити без тренувань і дієт — і щодня спалювала до 400 калорій. У статті покажу 5 способів залишатися…
Читати далі » -
Як я прибрала 2 см у талії за 10 днів — без тренувань
Втомилась від крайнощів? Я теж. Але ці 3 щоденні дії реально змінили мою талію. Без болю, без контролю, лише м’який…
Читати далі » -
Без алкоголю влітку: що стало з моїм тілом за 30 днів
Без алкоголю влітку: нові ритуали, ясна шкіра і мінус у вазі. Як одна звичка вплинула на мій організм — і…
Читати далі » -
Танці замість фітнесу: як зумба змінила моє тіло
Я замінила тренажерку на зумбу — двічі на тиждень, без дієт і тиску. Результат відчула не лише у дзеркалі, а…
Читати далі »
